*चिकन पॉक्स में ढेर सारा पानी पीने को क्यों कहा जाता है, डॉ अर्चिता महाजन*
*चेहरे पर दाग नहीं चाहते तो ढेर सारा पानी पियो*
डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित और हिमाचल सरकार द्वारा सम्मानित और लेफ्टिनेंट गवर्नर लद्दाख श्री कविंदर गुप्ता जी द्वारा सम्मानित ने बताया कि चिकन पॉक्स (छोटी माता) के दौरान ढेर सारा पानी और तरल पदार्थ (Fluids) पीना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि इस बीमारी में शरीर से पानी की कमी (Dehydration) होने का जोखिम सबसे ज्यादा होता है। चिकन पॉक्स में भरपूर पानी पीने के मुख्य वैज्ञानिक कारण निम्नलिखित हैं:1. डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) से बचावचिकन पॉक्स होने पर मरीज को तेज बुखार आता है。 बुखार के कारण शरीर का तापमान बढ़ता है और पसीने के रूप में शरीर का पानी तेजी से बाहर निकलता है। ऐसे में अगर पर्याप्त पानी न पिया जाए, तो शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है, जिससे कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। 2. मुंह और गले के छालों में राहतइस बीमारी में केवल त्वचा पर ही नहीं, बल्कि कई बार मुंह और गले के अंदर भी दाने या छाले निकल आते हैं। इसकी वजह से कुछ भी चबाना या निगलना बेहद दर्दनाक हो जाता है और मरीज खाना-पीना कम कर देता है। ऐसे में बार-बार पानी या अन्य तरल पदार्थ पीने से मुंह सूखा नहीं रहता, निगलने में आसानी होती है और छालों की जलन शांत होती है। [3. टॉक्सिन्स (विषाक्त पदार्थों) को बाहर निकालनाभरपूर पानी पीने से किडनी बेहतर तरीके से काम करती है। यह शरीर से वायरल इन्फेक्शन के कारण बनने वाले टॉक्सिन्स और वेस्ट प्रोडक्ट्स को यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे रिकवरी तेजी से होती है। 4. त्वचा की नमी और हीलिंग (घाव भरना)चिकन पॉक्स के दानों में पानी भरा होता है, जो बाद में सूखकर पपड़ी बनते हैं। पर्याप्त हाइड्रेशन से त्वचा में नमी (Moisture) बनी रहती है, जिससे दानों की खुजली कम होती है और त्वचा के घाव जल्दी भरते हैं। यह ठीक होने के बाद दाग या स्कार्स (Scarring) के जोखिम को भी कम करता है। [नारियल पानी: यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है।सब्जियों का सूप: बिना मिर्च-मसाले का हल्का और गुनगुना सूप।ओआरएस (ORS) का घोल: यह डिहाइड्रेशन को रोकने का सबसे सटीक तरीका है।
