शुगर चेक करने का सही समय क्या होता है ? डॉ अर्चिता महाजन* 

*शुगर चेक करने का सही समय क्या होता है ? डॉ अर्चिता महाजन* 

*खाना शुरू करने के एक से दो घंटे बाद जांच करवाना सबसे अच्छा होता है।* 

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर मास्टर्स डिग्री इन फूड न्यूट्रिशन एंड डाइटिशियन होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित और हिमाचल सरकार द्वारा सम्मानित और लेफ्टिनेंट गवर्नर लद्दाख श्री कविंदर गुप्ता जी द्वारा सम्मानित ने बताया कि शुगर या ब्लड ग्लूकोज का टेस्ट आमतौर पर सुबह खाली पेट (Fasting) या खाना खाने के 1-2 घंटे बाद (Postprandial) किया जाता है。 सटीक जाँच के लिए, आपको निम्न स्थितियों और समय पर टेस्ट करना चाहिए:सुबह खाली पेट (Fasting): रात भर कुछ न खाने (कम से कम 8 घंटे के उपवास) के बाद。भोजन के बाद (Post-meal): खाना शुरू करने के ठीक 1 या 2 घंटे बाद, यह देखने के लिए कि आपका शरीर भोजन को कैसे पचा रहा है。अन्य समय: व्यायाम से पहले/बाद में, रात को सोने से पहले, या यदि आपको अचानक चक्कर आना या घबराहट जैसे लक्षण महसूस हों。खाने के बाद, आपके शरीर द्वारा भोजन को संसाधित करने और ग्लूकोज को अवशोषित करने के दौरान आपके रक्त शर्करा का थोड़ा बढ़ना सामान्य है। यहाँ बताया गया है कि स्तर कैसे भिन्न होते हैं:

वयस्क: अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए, भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर 140 mg/dL से नीचे रहना चाहिए। यदि आपको मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपके उपचार योजना और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर आपके स्तर को 180 mg/dL से नीचे रखने का लक्ष्य निर्धारित कर सकता है।

बच्चे: स्वस्थ बच्चों के लिए, भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर 140 mg/dL से कम रहता है, लेकिन उनके छोटे शरीर के आकार और तेज़ चयापचय के कारण वे वयस्कों की तुलना में थोड़ा कम हो सकते हैं। मधुमेह वाले बच्चों के लिए, रक्त शर्करा के लक्ष्य भिन्न हो सकते हैं, और विशिष्ट स्तरों के लिए चिकित्सा सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।

बुजुर्ग: वृद्ध वयस्कों में, चयापचय और इंसुलिन संवेदनशीलता में परिवर्तन के कारण रक्त शर्करा का स्तर स्वाभाविक रूप से थोड़ा अधिक हो सकता है। भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर 180 mg/dL तक स्वीकार्य हो सकता है, खासकर मधुमेह जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए।

गर्भवती महिलाएँ: गर्भवती महिलाओं के लिए, विशेष रूप से गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं के लिए, भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर आदर्श रूप से 120 mg/dL से कम रहना चाहिए। उच्च रीडिंग गर्भावधि मधुमेह का संकेत हो सकता है, जिसके लिए माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए निगरानी और प्रबंधन की आवश्यकता होती है।